Консультация по телефону: 8(928) 910-96-97

Центр коррекции фигуры и веса
Центр коррекции фигуры и веса

Комбинированная программа снижения веса (метод М.М.Гинзбурга)

ginsburg

Одной из самых лучших и, что немаловажно, безопасных диет для похудения является система питания Михаила Гинзбурга. Основными ее принципами являются питание на основе маложирных продуктов и регулярные разгрузки, устраиваемые через день. Одним из вариантов данной диеты выступает такой рацион, при котором обеспечивается сытный обед и так называемые разгрузочные завтрак и ужин. В целом за месяц соблюдения данной диеты можно потерять от 2 до 7 лишних килограммов. Скорость похудения зависит от частоты разгрузочных дней и первоначального веса.

Преимущества диеты

Основным преимуществом диеты Гинзбурга является то что, во время нее нет необходимости считать калории или баллы. Продукты для составления меню подойдут самые обычные, главное чтобы они были маложирными. Организм переносит данную систему питания достаточно легко, что положительно сказывается на здоровье. Кроме того, импульсная диета способствует сжиганию именно жировой ткани, а не мышечной.

Сочиняем меню

Что касается меню, то здесь необходимо соблюдать следующие рекомендации. Вы можете готовить привычные блюда, однако нужно четко следить за их жирностью. Желательно отказаться от жареного и острого. Как известно, специи провоцируют аппетит, мешая контролировать свой вес. В свою очередь жареные блюда являются вредными для организма. Лучше всего включить в свой рацион больше свежих овощей и фруктов, а также блюда, приготовленные на пару.

Разгрузочные дни

Разгрузочные дни необходимо устраивать не чаще, чем один раз в два дня. Такое требование обусловлено заботой об организме, ведь он должен получать полезные вещества, белки и углеводы из пищи. Следовательно, было бы неправильно лишать его такой возможности. По крайней мере здоровья вам это точно не прибавит. Во время разгрузочного дня желательно съедать полкило овощей, около четырехсот граммов фруктов, а также небольшое количество обычных продуктов. Исключите из своего рациона сахар. Кстати, в диете Гинзбурга время последнего приема пищи не ограничено строгими рамками. Вместе с тем старайтесь придерживаться общего правила о том, что ужинать надо не позже, чем за четыре часа до сна.Тогда ваш организм будет здоровым, а вы – стройной и красивой.

Главный принцип метода похудения М.М.Гинзбурга

ЗАПРЕТЫ ПОД ЗАПРЕТОМ!

Человек стремится к свободе. Запреты и ограничения делают нашу жизнь невыносимой. Поэтому при первой же возможности человек «уходит» от запрета.

Отсутствие запретов — главное и принципиальное отличие метода похудения М.М.Гинзбурга от всех существующих.

По этой системе соблюдаются только те нормы и правила, которые нравятся сами по себе или несут самостоятельную пользу. Каким бы нелогичным и даже нелепым этот принцип поначалу не выглядел, любое от него отступление неизбежно ведет к срыву и к новому витку нарастания веса! Нужно разумно сочетать небольшие изменения в питании, комфортные тонизирующие упражнения и позитивный настрой на успех. И никакого насилия! И тогда эти воздействия начинают чудесным образом усиливать друг друга. Для примера: легкая еда повышает работоспособность, упражнения на велнес-тренажерах приводят мышцы в тонус и стимулируют горение жира.

Метод предполагает принципиально иную последовательность действий. Сначала Вы побуждаете жир расходоваться. Освобожденные из жировой ткани питательные вещества поступают в кровь и наполняют Вас сытостью. И Вам надо совсем немного еды, чтобы чувствовать себя отлично и при этом эффективно снижать вес. И Вы начинаете есть меньше, потому что Вам больше и не надо! Но Вы едите то, что хотите, столько, сколько хотите, и тогда, когда хотите! И никаких диет!

Если организм сориентирован на расход жира, то все его гормоны и ферменты развернуты на извлечение жира из запасов и его расщепление. И в этой ситуации снижение веса происходит автоматически, безо всяких мучений. И наоборот, если обмен сориентирован на накопление, потребность в еде повышается, аппетит растет, и Вам хочется есть снова и снова.

Два режима работы метода похудения М.М.Гинзбурга.

Первый основной режим – разгрузочный. Когда никакие жизненные ситуации не мешают, Вы с удовольствием соблюдаете разгрузочный режим и движетесь к своей цели – снижению веса. В случае с продуктами «Доктор Слим» это комбинированная программа похудения.

Второй режим – поддерживающий. Если проблемы в быту или на работе не позволяют Вам собой заняться соблюдайте поддерживающий режим — маложирное питание без каких-либо запретов плюс порция коктейля «Доктор Слим» или любого другого коктейля для похудения перед едой (плавная программа). Пусть этот режим не позволит Вам сбросить много, но он обеспечит Вам главное: стабильность полученного результата!

Вы всегда можете выбрать тот режим, который сейчас наиболее комфортен!



Instagram - _mac_cosmetic_

скидка

Мы в соцсетях


FaceBook - Центр коррекции веса Get Slim Fast   ВКонтакте - Центр коррекции веса Get Slim Fast   Одноклассники - Центр коррекции веса Get Slim Fast   Google+ Центр коррекции веса  

Истории успеха

подробнее

Центр коррекции фигуры и веса

Напишите нам

Contact form submitted!
We will be in touch soon.